一年二十四节气大暑是夏季的最后一节气,也是全年气温最高的时候。
大暑期间的高温对人们的生活作息,工作状态都有很大的影响要想舒适度过,要做到以下几点夏季要多喝水,少吃油腻食品,饮食以清淡为宜,多吃新鲜的蔬菜和豆制品。
食谱应该以清热、化湿、清心、补脾为主。
夏季还要多喝荤素搭配的汤类,如丝瓜豆腐汤、猪血豆腐汤、肉丝豆腐汤、西红柿蛋汤等。
还可多喝稀饭,有利于消化吸收,可以增加食欲、祛暑延年。
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