失眠睡不着有什么好的方法解决

让自己身体累点,思想上放轻松,白天别睡觉,晚上就睡着了。

不知道你怎么失眠,是思想压为大失眠,还是別的原因失眠,如果是思想压力大失眠,你就把思想放空什么也别想,听听舒缓的音乐,动起来别闲着让自己干些活,一直干到累,要不去爬个山,把自己累个半死我就不信睡不着。