女神操腰痛正常吗?

不正常,大概率是你姿势做错了。

腰酸应该是你撅屁股塌腰了,腰背要挺直,小腿膝盖不动,屁股微微向后向下坐,仿佛你要坐下到椅子那种感觉,找到感觉就保持那个状态。