刘畊宏龙拳大腿疼正常吗?

1. 一是拉伸不到位,二是动作不标准,看看自己下蹲和手脚动作有没有做错,有的时间累可能动作变形而导致的。

2. 如果是肌肉酸痛就正常,不常锻炼甚至会痛个一礼拜,骨头痛可能你练的时候姿势不正确,先纠正好动作再练

3. 这个地方可能叫髂腰肌,我看有人说向外踢腿的动作练的就是这一块。肌肉酸痛的话应该是练对了。