和菠菜一起吃有好处的食物和作用如下:
1. 菠菜和鸡蛋: 提高维生素B12的吸收。
2. 菠菜和茄子: 加快血液循环预防癌症。
3. 菠菜和海带: 防止结石。
4. 菠菜和猪肝: 防治贫血。
5. 菠菜和粉丝: 促进营养素的吸收。
6. 菠菜和花生: 有利于维生素的吸收。
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