鳕鱼肉松怎么给宝宝吃

步骤：

1. 首先最好选用鳕鱼的中段，肉质鲜美，属于鳕鱼的上品。

2. 鳕鱼买回通常为冰冻，先要常温解冻10到15分钟，之后上锅蒸10分钟左右，用筷子能扎透鱼肉，并且内部变的松软为好。

3. 将蒸好的鳕鱼肉用辅食机打碎或者用勺子碾碎，一定要仔细挑刺，晾凉。

4. 使用砂锅，待砂锅温热后，加入少量橄榄油。

5. 最重要的一步，倒入鳕鱼后要不停的翻炒，而且用小火，通常会粘锅要一直不停的翻炒，把粘锅的第一时间铲起来，继续炒，中途可以把火关掉，用余温翻炒，大约需要10到15分钟。

6. 肉松变为金黄色就可以出锅，不需要时间过长，因为蒸过的鳕鱼本来就是可以食用的，放在吸油纸上吸出多余油脂，放入密封容器内保存，每次给宝宝加入米粉或者粥内食用，起到调味的作用，即可食用。