山药豆浆除了美味可口外,还具有丰富的营养元素,适量饮用对健康益处多多。山药豆浆的营养价值主要就在山药和黄豆这两种主要材料中,两者都是补益佳品,一同食用效果更佳。
做法:
材料:泡发黄豆100千克,山药100千克,清水适量。
1. 黄豆提前一晚泡发。
2. 山药洗净,去皮切丁备用。
3. 黄豆洗净放豆浆机中,倒入清水,不超过水位上限,放入山药丁。
4. 把豆浆机上盖,插入电源,按下豆浆键。
5. 煮好的豆浆倒出加适量糖即可饮用。
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