好处:
1. 促进消化。
喝柠檬水能够促进胃部消化,喝柠檬水促进胃酸的分泌,让食物更容易被消化和吸收。
2. 清除宿便。
长期喝柠檬水,肠道比较干净,不容易产生便秘的问题,能够产生排毒养颜的效果,宿便也会变排出体外。
3. 补充维生素。
柠檬水里含有大量的维生素,不仅可以补充人体每天所需的维生素,也更容易促进皮肤胶原蛋白的生成。
4. 消除自由基。
多喝柠檬水,能够有效消除人体内的自由基,达到预防癌症,保持健康体魄的目的,也会塑造更加精力旺盛的精神状态。
坏处:
1. 腐蚀牙齿。
柠檬水的酸性非常大,特别容易腐蚀牙釉质,造成牙齿问题。
2. 胃酸过多。
空腹喝柠檬水,会造成胃酸过多,胃部疼痛的毛病。
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