早上吃姜最适宜
早上吃姜的保健养生效果是最好的,生姜本性属热食物,有散寒暖胃和促进血液循环的功效。早上吃生姜,能够加速血液循环,使人头脑清醒,精神振奋。但需要注意的是,胃酸分泌过多,吃姜易上火的人群不宜吃醋泡生姜。
夜间吃姜害处大
生姜是宣发阳气的,夜间人体宜养阴,收敛阳气,吃姜容易导致郁积内火,耗肺阴,且容易刺激神经,影响心脏功能,还会导致睡眠质量受影响。喜欢喝酒的人群尤其要注意,晚上喝酒佐以姜菜下酒更易伤身。
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