忌食寒凉的食物

月经来临前几天尽量不吃生冷寒凉的食物，如雪梨、马蹄、香蕉等生冷水果等不宜食用，生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。