米饭防止肌肤干燥

大米中富含的维生素A、为申诉E和B族维生素、氨基酸和盐酸，能有效防止肌肤干燥衰老，同时能抵抗色素沉着。

大米是B 族维生素的主要来源，是预防脚气、消除口腔炎症的极好食物，米汤能刺激胃液分泌，有助于消化，并对脂肪吸收有促进作用。