更年期女性食用水果注意事项

吃水果前要将水果清洗感觉，最好消毒后再食用，最简单的消毒方法是在沸水中烫半分钟。

不成熟的水果含有较多鞣质，不但味涩，口感差，还容易引起肠胃不适，所以不能吃。

腐烂变质的水果是细菌繁殖的最佳场所，食用后容易引起各种疾病，因此不宜食用。

有些水果的营养完全在果皮中，削去果皮后食用会大大降低水果的营养价值，所以不要随便剥骨盆。

无论什么水果都不能过多食用，负责会导致物极必反的后果，对身体产生不利影响。