什么时候吃鸡蛋羹不发胖

早餐、午餐吃都可以。

由于鸡蛋蛋白质含量高,睡觉前吃容易消化不良,因此,最好是早餐或者午餐吃。这样既有益于健康,又不会有发胖的风险。