蒜蓉南瓜藤
1.准备食材:南瓜藤叶300克,蒜蓉、姜丝、干辣椒、盐、食用油适量。
2.南瓜藤取顶尖的芽叶,洗净控干,切成段。
3.花生油炸香干辣椒和姜丝,放入南瓜藤,大火快炒。
4. 炒至南瓜藤微微塌架,沿着锅沿点一点开水,撒入适量盐、蒜蓉,大火快速翻炒均匀出锅。
上汤南瓜苗
1.准备食材:南瓜苗300克,皮蛋1个,蒜片、姜片、油、食用盐适量。
2.南瓜藤撕去老筋摘小段,用开水烫两分钟捞起放容器里备用。
3.炒锅放油,油热放入蒜片,生姜片,炒香至表面微黄。
4.加入清水一碗(若有高汤最好),中间再加入皮蛋块(还可以加火腿肠之类的),煮三分钟左右即可起锅。
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