痛风病人能喝酸奶吗？

有人说，那么多发酵菌，里面的核酸应该有很多。

对于痛风病人来说，特别适合喝低脂的牛奶。

多项流行病学研究也表明，较高的低脂乳制品摄入量有利于预防痛风。

酸奶由于经过微生物的发酵，细菌的数量上升了，因此嘌呤的含量也明显增加了，这一点对于痛风患者而言肯定不如牛奶好。

但牛奶蛋白质本身有降血尿酸水平的作用，所以目前并没有证据显示喝酸奶会增加痛风风险。

在4.7万名男性进行12年跟踪的流行病学数据分析结果提示，每天喝至少1份牛奶（250g）或半份酸奶的人，相比于完全不喝的人，血尿酸水平均下降了约25%。

因此，对于痛风患者而言，可以每天喝一小杯酸奶，其余用牛奶代替。