拉肚子还可以吃什么食物

小米粥

小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物等营养元素，营养价值较高，还具有滋阴补肾、暖胃的作用，适合拉肚子的人食用。

香蕉

香蕉中含有丰富的钾元素和镁元素，可以防止腹泻导致身体的电解质平衡出现紊乱。香蕉皮中的蕉皮素具有抑制真菌和细菌的作用，所以将生香蕉连皮一起蒸熟来吃，可以起到止泻的功效。

石榴

石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效，味道酸涩的石榴还可以缓解腹泻。

苹果

苹果营养丰富，含有一定量的果胶，果胶可以缓解轻度腹泻。要注意，食用熟苹果来止泻的时候，不宜添加任何调味料，尤其是蔗糖，会加重腹泻。