炎炎夏日,必不可少的一道消暑菜那就是苦瓜,苦瓜的水分率高,热量很低,因为钾的含量很高,所以具有消暑祛暑的作用。
苦瓜中含有丰富的苦味素,被誉为“脂肪杀手”,常吃苦瓜还能增加皮层活力,使皮肤变得水嫩光滑。苦瓜,减肥的首选。
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