吃花生最好在中饭之前。
很多人会把花生放在下午的时候食用,或者吃完晚饭之后,吃着花生闲聊,这是一种错误的食用花生的方式,因为花生中的油脂含量过高,下午或晚上食用,油脂消化吸收的时间都到了晚上,晚上活动量少,热量没办法消耗,就会转化成脂肪,导致肥胖。
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