孕妇吃黑豆每天吃多少

孕妇吃黑豆每天可以吃30克。

孕妇吃黑豆可以将黑豆打成豆浆，代替水喝；或者和其他食物一起炖成汤；还可以和杂粮一起煮成粥食用。主要控制每天的食用量不超过30克就可以了，多吃会增加孕妇的消化负担。