减肥瘦身
百香果和香蕉中含有的热量都是比较低的,而且香蕉中含有丰富的淀粉,淀粉含量多的食物还能增加饱腹感,从而减少其他食物的摄入量,能一定程度的帮助人们减肥瘦身。
消除疲劳
百香果的味道酸酸的,会产生一定的刺激作用,进而让人感到些许清醒,消除疲劳感,而且百香果和香蕉中含有的镁元素,也具有消除疲劳的作用。
维持视力
百香果和香蕉中都含有维生素A,维生素A对视网膜有一定的保护作用,能更好的维持视力,保护眼睛不受伤害。
润肠通便
百香果和香蕉中含有丰富的膳食纤维,能加快食物的消化吸收,促进肠道的蠕动,一定程度的调节肠胃,具有润肠通便的作用。
促进睡眠
百香果和香蕉都具有镇静、养心安神的作用,可以帮助人们改善失眠的状态,进而有起到促进睡眠的作用。
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