怎么吃夏威夷果不容易发胖

1. 夏威夷果不要直接食用，将剥好的夏威夷果碾碎，洒在炖好粥的表面，使粥又香又好吃。

2. 吃过夏威夷果之后，增加当天的运动量，将热量消耗掉，这样也不容易出现发胖的情况。

3. 食用夏威夷果之后要注意减少其他食用的食用，如富含淀粉、油脂、蛋白质等食物的食用量，多吃蔬菜水果等水分含量高的。