牛油果减肥适合什么时候吃

吃牛油果为了减肥，那么食用牛油果的时间应选择饭前1小时或者是饭后2小时。

饭前1小时

牛油果在饭前1小时食用，不仅能让人体有效的吸收营养，而且还有增加饱腹感，减少食物摄入的作用，减小人体的食用量。

饭后2小时

牛油果中含有一定量的水分及膳食纤维，在饭后2小时食用，可以促进食物的消化及吸收，进而帮助减肥。