橘皮
冬天煮粥、煲汤、炖肉都可以放点橘皮,能缓解食欲不振、消化不良、咳嗽痰多的症状,对身体很有好处。或者是将晒干的橘皮捣碎做成馅料,包汤圆、饺子,都是不错的食材。
最好不要自己晒干自制橘皮,而是应该选择质量有保障的品牌购买。因为普通的水洗日晒并不能去除橘皮表面的农药残余,就算是农家自己种的也可能有大气污染。
橘丝
橘子中的白丝是可以吃的哦。它是橘子的经络,是很有用的成分,富含纤维素,可以促进排便,还可以去火。
橘红
橘红是橘皮里面去掉白色部分后剩下的表皮,又被称为“陈皮去白”。它的主要功效是化痰止咳,与陈皮相比,它的味道更苦,常被用来泡水喝,有缓解风寒咳嗽、促进肠胃消化的功效。
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