为了减肥,很多人会给自己的食谱设限,立了众多的饮食禁忌,如不食油、不吃高热量食品等。
虽然在某种程度上能起到一定减肥效果,但也会造成营养不均衡的后果。
为了达到减肥、健康两不误的目的,男人们在冬季减肥时可以将每天摄取的食物热量控制在4000-5600焦耳之内,只要不超标,一般来说就比较容易控制体重。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]