香蕉中的维生素B族能缓和神经系统,有镇定意识、放松身体的功效。因此,它也能改善情绪和减低压力。
吃香蕉等含钾量较高的水果,有助于提高学生的注意力,提高学习效率和成绩。
女性吃香蕉另有好处,香蕉中的维生素B6可调节血糖水平,缓解经前各种症状。孕妇在两餐之间吃根香蕉,有助于防止孕吐。
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