风寒感冒吃什么水果好

1、猕猴桃增强免疫力

猕猴桃中含有丰富的维生素C，多吃猕猴桃可以增加维生素C的摄入量，具有增强免疫力的效果，对抵抗感冒有很大帮助;同时，猕猴桃中含有的多糖类物质具有预防细菌感染的能力。而且金黄色的猕猴桃比青绿色猕猴桃含有更多的维生素C与维生素E，具有缓解感冒症状的效果。

2、橙子清热解毒

橙子性温，含有丰富的维生素C，具有清热解毒的作用，能增强人体免疫系统功能，感冒出现咳嗽，喉咙疼等症状的时候，用橙子榨果汁加入适量蜂蜜，或是用盐蒸橙子，都有极好的治疗咽喉肿痛的效果。

3、冬天吃大蒜预防感冒

大蒜中含有大蒜素，这种物质具有极强的抗菌消炎，抗感染作用，冬天适量的吃大蒜能让感冒发生概率降低2/3，而且还能能保护肝脏及心血管的正常功能、调节血糖、降血脂、预防动脉硬化、抗血小板凝集。