降火粥山药糯米粥

粥不仅是一种食物，还具有药膳的辅助治疗作用。

熬粥时加入菊花、百合、山药等食材，有助去火。

山药糯米粥，将山药去皮洗净，切片备用；马蹄削去外皮，切成丁；糯米淘洗干净，用冷水浸泡半小时；大枣洗净备用。

锅中加入冷水，放入上述食材，先用大火煮开，再用小火慢炖约1个小时即可。

注意，糖尿病患者在饮用时不要放糖。