哺乳期可以吃葡萄和榛子吗？

可以吃。

哺乳期的妈妈需要多方面补充营养，而葡萄是富含维生素，果胶的水果，榛子是富含矿物质的坚果类食物，属于不同种类的食物，同食具有互补性，并且富含多种不同的营养素，特别适合哺乳期妈妈食用。