榛子和香蕉一起吃有什么好处

润肠通便

榛子中含有一定的油脂及纤维素，食用有一定的肠道滑利性，而香蕉中含有果胶及膳食纤维，两者同食有利于促进肠道的蠕动，帮助食物的消化吸收，促进排便。

美容养颜

香蕉中含有具有抗氧化作用的维生素C，可以延缓肌肤衰老、抚平皮肤，淡化皮肤中的黑色素，有一定的美白滋润功效。

降压降脂

榛子和香蕉中含有大量的钾离子，可以有效的降低体内钠离子的含量，进而对血压有一定的降低作用，并且榛子、香蕉中的含有多种维生素，在一定程度上能降低胆固醇。