榛子和螃蟹一起吃有什么好处

1、润肠通便

螃蟹性味偏寒，具有较好的润肠作用，而榛子含有一定的油脂及纤维素，两者同食可以增进肠胃蠕动，帮助排便，一定程度上预防便秘。

2、补充营养

榛子和螃蟹同样是高蛋白食物，其中含有碳水化合物，钙、磷、钾等矿物质，两者富含多种营养成分，同食有利于补充身体必需营养素。

3、促进生长

根据《食物营养成分表》显示，而榛子的蛋白质含量为20/100克。螃蟹的蛋白质含量为17.5/100克，两者蛋白质含量丰富，而蛋白质是人体生长发育的必需营养素之一，因此一起食用具有促进生长发育的作用。