荸荠和板栗一起可以吃多少

荸荠100克，板栗150克。

板栗中富含淀粉，食用过多会加重消化负担，也别是消化功能不佳的人群，食用之后肠胃负担重，并且食用性寒的荸荠会加重脾胃的寒凉之气，降低脾胃的消化功能，因此荸荠和板栗一起吃的话控制在带皮荸荠100克，板栗150克比较好，食用过多不利于身体健康。