吃南瓜和虾皮要注意什么

1、不宜多吃

南瓜性温，虾皮也是温性食物，两者不适合一次过多食用，可能导致体内产生燥热之气，引起滞气生热，出现咽喉肿痛、口干舌燥等不适。

注意：建议南瓜不宜超过200克（小半碗），虾皮50克即可（一小包）。

2、体质燥热的人少吃

因为体质燥热的人群，原本就比较容易导致生热上火，并不适合大量食用性味温热南瓜、虾皮等的食物，建议一起食用时，注意摄入量，以免加重体质燥热的症状，导致严重上火。