柿子和猕猴桃吃多少合适

1. 柿子食用量：1个为宜。

2. 猕猴桃食用量：1个为宜。

柿子和猕猴桃虽然营养丰富，但食用需控制量，不能多吃，若是吃多了很容易引发肠胃不适，建议在饭后1—2小时吃1个柿子1个猕猴桃，若是不着急同时吃的，可采取分开吃的方式，更有利于肠胃健康和两者的营养吸收。