这些人要多补充维生素A

1. 长时间面对电脑的工作者。

2. 素食者。

3. 长期对脂肪吸收不良的人。长期戴隐形眼镜的人。.身体抵抗力差的人。胆固醇水平高的人。

4. 经常补充维生素C、维生素E的人，补充维生素A能协同增效。这些现象意味维生素A过量

5. 皮肤干燥、粗糙,或薄而发亮。

6. 出现斑片状脱皮和严重瘙痒。

7. 毛跋干枯、稀少,出现严重的脱发现象。

8. 前臂和小腿常出现骨痛情况。

9. 食欲降低,并伴随腹痛、腹泻，肝脾肿大。

如果发现有维生素A摄入过量情况，应及时停止摄入富含维生素A的食物，并去医院检查，以采取措施，避免过量维生素A对身体持续造成伤害。