1、润肠通便
苹果和梨中含有丰富的水分,膳食纤维及果胶,一起适量食用可以推进肠胃蠕动,帮助身体顺利排便,预防便秘。
但是需要注意摄入量,多吃反而无益,容易加重肠胃负担,导致排便困难。
2、补充营养
梨含有不少的果酸以及多种微量元素,而苹果中维生素、果糖含量不低,若是经常适量食用可以补充机体所需的营养素。
3、清凉解热
梨属于凉性水果,食用可以清凉降火,润喉止咳,而苹果含有丰富的水分,具有生津解渴的作用,因此同食能够起到一定清凉解热的作用。
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