叶酸对身体有什么好处

叶酸是核酸合成和氨基酸代谢的必需营养素,在促进红细胞的生成和成熟,以及细胞分裂方面扮演着非常重要的角色。

人体缺乏叶酸,会增加未成熟红细胞数量，引起贫血，导致身体无力、易怒和食欲不振。

若孕妇体内缺乏叶酸，还可能直接导致宝宝神经管发育缺陷。

因此，孕妇，尤其是孕早期，需要保证叶酸的充足摄入。