避免进入高硒状态

硒在人体中有非常重要的作用，若把高硒食物当作营养品来长期服用,就有可能会导致高硒状态。

人体在高硒状态下,皮肤痛觉迟钝、头昏眼花、四肢麻木、食欲不振、指甲变厚  面色苍白、头发脱落、胃肠功能紊乱、消化不良等现象都会出现。

如果正在补硒,并出现这种情况，需立即注意。