百合和什么一起吃最好

1、莲子、桂圆

用百合配以莲子及桂圆肉水煎代茶服，对于神经衰弱引致的心烦失眠、精神不安等症很有帮助，具有补血宁神之效。

2、红枣

百合补肺润肺，赤小豆健脾理湿，红枣补血，薏米含抗癌成分，共煮成羹，作点心食用，有补肺益气、健脾利湿之效。稍加白糖、桂花，可增食欲。各类癌肿虚症患者都可食用。

3、粳米

百合、粳米各适量小火煨煮，百合与粳米熟烂时，加糖适量食用，对老年人及久病后身体虚弱而有心烦失眠、低热易怒者极为适宜。另外在百合粥内加入银耳,有较强滋阴润肺之功效;加入莲子有养阴清心之功效;加入绿豆，可加强清心解毒之功效。

4、薏米

薏米、百合放入锅内，加水适量，煮沸后微火煮1小时即成，早晚空腹食用。可适量加糖或蜂蜜调味，有清热润燥之功效，适用于面部扁平疣、痤疮、雀斑、皮肤干燥等。

5、绿豆

百合具有滋阴润肺、养心安神、滋养脾胃的功效。绿豆味甘、性凉，可清热解毒、利小便、止消渴。百合与绿豆搭配同食，有清热润肺之功效。适合于治疗咽喉干灼、高热难消等病症。正常人常食，也有助于养心、养脾、养胃。