1、玉米
燕麦含较多的维生素B;及钙磷、铁。玉米含维生素B1、维生素Bg较多,二者熬粥共食,对女性丰乳有利,宜多吃。
2、牛奶
将燕麦片放入锅内,加牛奶煮粥共食,有降脂、减肥作用。适用于肥胖、高血脂症、冠心病患者及健康者日常保健用。
3、小米
将小米煮粥,然后加入燕麦草水煎汁,稍煮加红糖调和即可食用,有调经、催产之功效,适用于胎产不下。
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