1、补充营养
南瓜是蔬菜类,单独吃南瓜能补充膳食粗纤维、维生素、矿物质等成分;若是再搭配上鸡蛋一起食用,就能补充蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分。
2、味道更好
南瓜含有丰富的糖分,味道甘甜,而鸡蛋中则没有这样的糖分物质,有的小宝宝喜欢吃甜的,但是不爱吃鸡蛋,可以尝试这着南瓜和鸡蛋一起搭配的做法,让鸡蛋变得甘甜美味些,小孩子更喜欢吃。
3、保护眼睛
鸡蛋和南瓜中的维生素A含量都很高,而维生素A是视觉细胞的组成成分,人体适当补充维生素A可以保护眼睛,增强视力。加上南瓜中还含有大量的胡萝卜素,胡萝卜素在体内也会转化成维生素A,所以同吃南瓜和鸡蛋有保护眼睛的好处。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]