羊肉:250克,红糖水:150ml。
一般情况下,大量食用羊肉容易导致上火,每次食用最好控制在250克以内,相当于小半碗,这个摄入量不易滞热,也不易加重肠胃负担,利于肠胃吸收,而红糖水建议一杯即可,每次150ml左右,避免生热上火,引起身体不适。
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