1、排骨
蘑菇、猪排骨煲汤食用,有补脾胃、益气血的功效,适用于虚弱之人经常食之。
2、油菜
蘑菇与油菜共食,可抗衰老、润肤,植物纤维素可以缩短食物在胃肠道中停留时间,促进肠道代谢,减少脂肪在体内的堆积。
3、豆腐
豆腐营养丰富,清热解毒,补气生津。蘑菇为鲜美的食用真菌,有理气、化痰、滋补强壮的作用。豆腐与蘑菇共食,不仅可作为营养丰富的佳肴,而且是抗癌、降血脂、降血压的良药。
4、刀豆
蘑菇性平味甘,熟食补气益胃、化痰理气,并有明显的抗菌、降低血糖作用,有助糖尿病人的康复。刀豆中含有尿毒酶、血球凝集素、刀豆氨等多种生物活性成分。二者共食,可平衡机体免疫机能,可用于慢性病的辅助治疗。
5、香菇
香菇有降低血压的作用,蘑菇有降血糖之功效。二者共食,有补气益胃、降压降糖的功效。
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