黑木耳和什么一起吃好

1、豆腐

黑木耳与豆腐同食，有益气、生津、润燥等作用。

2、莴笋

莴笋与黑木耳同食，对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用。

3、猪腰

猪腰与黑木耳同食，可降低心血管病发病率，起养颜、抗衰老的作用。

4、鱿鱼

鱿鱼与黑木耳含丰富蛋白质、铁质及胶原质，二者同食可使皮肤嫩滑且有血色。

5、荸荠

荸荠具有清热、化痰、消积等功效;黑木耳润肺清肠、滋补强身，具有降血压、降血脂的功效。二者搭配同食，具有调理脾胃、清热生津的作用。常食能补气强身、益胃助食，有助于治疗脾胃虚弱、食欲不振或久病脾胃虚、湿热等病症。特别适合作高血压病、高血脂症、冠心病、癌症及糖尿病等病患者的辅助治疗食物。