宝宝吃油菜的做法

油菜水

用料：油菜心100克，水300克。

做法：

1. 挑选新鲜的油菜，用清水反复清洗几遍。然后放在淡盐水中浸泡半个小时。

2. 将油菜捞出，摘去老茎，把油菜切成小段。锅内放入清水，烧开后放入油菜段煮5-6分钟。

3. 将煮好的油菜水倒出，隔开油菜渣后，即可给宝宝喂食油菜水。

油菜水的功效：宝宝吃油菜水可以帮助消化、润肠通便。为了宝宝安全，在给宝宝准备青菜水时，一定要用盐水浸泡，去除残留的农药。宝宝三个月后，母乳或奶粉已经不能满足宝宝的成长需求了，这个时候，可以开始给宝宝添加一些辅食。

油菜泥

用料：油菜40克。

做法：将油菜洗干净。将油菜煮熟。用油菜放入搅拌机搅成泥状，再用汤匙喂食。

油菜泥的功效：油菜泥容易消化，帮助宝宝开胃、促进新陈代谢，预防上火喝便秘。7-9个月宝宝每日需要钙量为400毫克，每100克的油菜含有105毫克的钙，是蔬菜中含钙高的，可以多食用。