减肥吃多少菠萝蜜合适

不超过200克合适。

菠萝蜜虽然属于水果，但其中的热量却不低，每一百克果肉就有103大卡的热量，而且含糖量也较高，在减肥期间应适量少吃，否则会影响减肥效果，甚至出现增肥的反作用，一般偶尔吃一次，一次吃100左右，不能超过200克，若吃多了，建议多运动一下消耗掉多余的热量。