100-50克为宜。
大枣性质温热,吃多了容易导致体内燥热,并且大枣中含有的糖分很高,食用之后脾胃的滋腻性增强,影响人体运化水湿的作用,会加重体内的湿热之气,导致湿热上火的情况,需要降火去湿才能缓解,因此建议适量食用为宜。
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