一天吃了20个鹌鹑蛋会怎么样

1、腹胀呕吐

一天吃了20个鹌鹑蛋，属于饮食过量，有暴饮暴食的行为，加上鹌鹑蛋口感干粉，多吃难以下咽，进入肠胃中会吸收体内较多的水分，而且部分肠胃功能不好的人很容易因此而腹胀、反胃、呕吐。

2、消化不良

20个鹌鹑蛋中含有的蛋白质以及胆固醇都非常高，而且这些物质进入人体后，难以消化吸收，很容易导致消化不良的现象，而且这样的饮食方式其营养利用率更低，建议不要这样吃。

3、诱发其他疾病

另外长期从膳食中摄人过多动物性蛋白质对人体健康的危害包括：加重肾脏负担、易导致碱中毒、心血管疾病危险性增高、加快骨质疏松、增加肠道癌症危险；而人体内胆固醇长期过高，会沉积在血管壁，导致血管堵塞，久之会造成动脉粥样硬化，所以吃20个鹌鹑蛋的做法极不正确；部分过敏人群因食用蛋白质过敏的，可能因为吃多了鹌鹑蛋而诱发一系列过敏症状。