每100克的南瓜子的热量为574大卡,而一碟南瓜子可以食用的部分大约为7克,其所含有的热量大约为39大卡。
需要散步将近半个小时才能将这些热量消耗掉。
从上面的数值来看,南瓜子的热量并不是特别低的。
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