阿胶和花胶都很好。
阿胶有滋阴补血、安胎的功效,还能促进人体内钙的吸收,对于血虚,虚劳咳嗽,妇女月经不调等有一定的作用;花胶有一定的滋补作用,还能增强胃肠道的消化吸收功能,有助于提高食欲,还具有活血、补血、御寒祛湿的作用,对于体质虚弱、真阴亏损、过于劳累的人有较好的滋补作用。具体选阿胶还是花胶要根据个人情况或体质选择。
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