跑步完毕后可采用深呼吸的方式来快速帮助机体恢复体力,使氧气与二氧化碳在肺部达到快速交换,慢慢的调整呼吸频率,排出身体多余的废物。
跑步虽然是一项司空见惯的运动,但是还是有这么多讲究的,你都了解了吗?
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